01
외측상과염(테니스엘보)
팔꿈치 바깥쪽 뼈에 붙는 손목·손가락을 펴는 근육의 힘줄에 작은 손상이 반복되어 생깁니다. 테니스를 치지 않아도 집안일, 컴퓨터 작업, 손목을 많이 쓰는 일로 흔히 생깁니다.
특징팔꿈치 바깥쪽이 아프고 누르면 통증이 심해지며, 물건을 들거나 비트는 동작, 악수할 때 아프고 쥐는 힘이 약해질 수 있습니다.
팔/손목통증
팔꿈치가 시큰하고 손목이 아프거나 손끝이 저리다면, 원인부터 확인해야 합니다.
Overview
아픈 위치를 보면 원인을 짐작할 수 있습니다
팔꿈치와 손목은 물건을 쥐고 비틀고 들어 올리는 동작을 매일 수없이 반복하는 부위라, 힘줄이 뼈에 붙는 곳이나 힘줄을 감싼 막, 손목을 지나는 신경에 무리가 쌓이기 쉽습니다. 운동선수뿐 아니라 집안일, 컴퓨터 작업, 손을 많이 쓰는 일을 하는 분에게도 흔합니다.
팔꿈치 바깥쪽인지 안쪽인지, 손목의 통증인지 손가락 저림인지에 따라 원인과 치료가 달라지므로, 진료와 초음파 검사로 원인을 먼저 확인하고 그에 맞는 치료를 정합니다.
- 팔꿈치 힘줄 부착부바깥쪽은 테니스엘보, 안쪽은 골프엘보
- 아래팔 근육·힘줄손목과 손가락을 움직임
- 아래팔뼈(요골·척골)팔꿈치와 손목을 잇는 두 뼈
- 정중신경엄지~넷째 손가락 감각을 담당
- 손목터널정중신경이 눌리면 손 저림
- 엄지쪽 손목 힘줄염증이 생기면 드퀘르뱅 건초염
Check
이런 증상이 있나요?
해당하는 항목이 많을수록 진료를 받아 원인을 확인해 보시길 권합니다.
- 01팔꿈치 바깥쪽이 시큰하고 누르면 아프다
- 02팔꿈치 안쪽이 아프다
- 03물건을 쥐거나 걸레를 짤 때 통증이 심해진다
- 04엄지, 검지, 중지 쪽 손가락이 저리다
- 05밤에 손이 저려 잠에서 깬다
- 06엄지 쪽 손목이 아프고 붓는다
- 07손에 힘이 빠져 물건을 자주 떨어뜨린다
- 08아침에 일어나면 팔꿈치나 손이 뻣뻣하다
바로 진료가 필요한 경우
- 엄지 아래 손바닥 근육이 마르거나 손의 힘이 점점 약해진다
- 손목을 다친 뒤 갑자기 손이 저리거나 감각이 떨어졌다
- 아픈 부위가 붉게 붓고 뜨겁거나 열이 함께 난다
- 쉬고 관리해도 통증이 몇 주 넘게 나아지지 않는다
Causes
팔/손목통증의 주요 원인
02
내측상과염(골프엘보)
팔꿈치 안쪽 뼈에 붙는 힘줄에 무리한 힘이 반복해서 가해져 생깁니다. 골프뿐 아니라 반복적인 집안일로도 흔히 생깁니다.
특징팔꿈치 안쪽을 누르면 아프고, 물건을 잡거나 걸레를 짜는 등 손목을 비트는 동작에서 통증이 심해집니다.
03
손목터널증후군
손목 앞쪽의 좁은 통로(손목터널)를 지나는 정중신경이 눌려 생기는 질환입니다. 중년 이후 여성, 임신 중, 당뇨가 있는 분, 손을 많이 쓰는 분에게 흔합니다.
특징엄지부터 약지 일부까지 저리고 새끼손가락은 괜찮은 경우가 많습니다. 밤에 심해지고, 진행하면 손에 힘이 빠져 물건을 떨어뜨리기도 합니다.
04
드퀘르뱅 건초염
엄지를 움직이는 힘줄을 감싼 막(건초)에 염증이 생겨 두꺼워지는 질환입니다. 아기를 돌보는 산모, 손목을 많이 쓰는 작업을 하는 분에게 흔합니다.
특징엄지 쪽 손목이 아프고 부을 수 있으며, 물건을 쥐거나 엄지를 쓰는 동작에서 통증이 심해집니다.
Diagnosis
정확한 진단이 치료의 시작입니다
- STEP 1
문진 · 신체 검사
아픈 위치와 손을 쓰는 습관, 저림이 있는 손가락을 확인하고, 손목을 젖히거나 굽히는 유발 검사로 원인을 살펴봅니다.
- STEP 2
X-ray 검사
뼈의 변형이나 관절의 이상이 있는지 확인합니다.
X-ray DK-F1
- STEP 3
초음파 검사
힘줄이 붙는 부위와 건초의 염증, 손목터널을 지나는 신경의 부기를 실시간으로 확인합니다.
초음파 삼성메디슨 V5
- STEP 4
치료 계획
검사 결과를 쉽게 설명해 드리고 원인에 맞는 치료를 정합니다. 신경 손상 정도 확인이 필요하면 근전도·신경전도 검사 등 정밀 검사를 안내합니다.
Treatment
해운대튼튼의 치료 방법
원인과 상태에 따라 아래 치료를 단독 또는 함께 적용합니다.
Care
생활 속 관리
아픈 동작 쉬기
통증을 일으키는 쥐기, 비틀기, 반복 작업을 잠시 줄여 힘줄이 쉴 수 있게 합니다.
보호대·부목 활용
팔꿈치 밴드나 손목 부목은 힘줄과 신경의 부담을 덜어 줍니다. 착용 방법은 진료 때 안내받으세요.
스트레칭과 근력 운동
통증이 가라앉으면 손목과 아래팔 근육을 늘리고 강화하는 운동을 꾸준히 합니다. 운동 전후 스트레칭도 도움이 됩니다.
냉찜질·온찜질 20분
찜질팩은 수건에 싸서 한 번에 20분 정도 대 줍니다.
Our clinic
검사와 진료가 이루어지는 곳
해운대튼튼마취통증의학과의 실제 공간입니다.
진료실 
X-ray 촬영실 
초음파 검사·주사치료실
FAQ
자주 묻는 질문
테니스를 안 치는데 테니스엘보가 생길 수 있나요?
네. 이름과 달리 집안일, 컴퓨터 작업, 공구 사용처럼 손목과 아래팔을 반복해 쓰는 분에게 흔히 생깁니다.
손이 저리면 모두 손목터널증후군인가요?
아닙니다. 목디스크, 다른 부위의 신경 눌림, 혈액순환 문제 등도 손 저림을 일으킬 수 있습니다. 저린 손가락의 위치와 검사로 구분하는 것이 중요합니다.
수술이 필요한 경우도 있나요?
대부분 휴식, 보호대, 약물, 주사, 운동 같은 비수술 치료를 먼저 합니다. 손목터널증후군으로 손 근육이 마르거나 힘이 계속 약해지는 경우, 오랜 치료에도 낫지 않는 경우에는 수술을 검토하며 필요하면 안내해 드립니다.
참고문헌
- 서울아산병원 질환백과. 주관절 외상과염(Tennis Elbow)
- 서울아산병원 질환백과. 내상과염(Golf Elbow)
- 서울아산병원 질환백과. 손목 수근관 증후군(Carpal tunnel syndrome)
- 서울아산병원 질환백과. 건초염(Tenosynovitis)
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